أهم محتويات التطبيق

• تمارين إحماء.
• نمارين لشد عضلات البطن.
• تمارين لشد عضلات الصدر.
• تمارين لشد عضلات الساقين.
• تمارين للأرداف.
• تمارين لسائر الجسم.

جميع ما يحتويه التطبيق من تمرينات رياضية تم تصميمها من قبل محترفين وخبراء في مجال الرياضة ومدربين محترفين، وكذلك فإن كل ما يحتويه التبيق من تمارين رياضية لا تحتاج في آدائها إلأى وجود مدرب خاص، فليس عليك الذهاب إلى جيم لكي تؤدي التمرينات بطريقة سليمة، ومن الجدير بالذكر أن جميع هذه التمرينات لن تستغرق من الوقت معك سوى بضع دقائق يومية، ولكن لهذه التمرينات مفعول سحري عليك في عملية بناء جسم سليم وعضلات قوية، مع إمكانية الحصول على إظهار عضلات البطن مشدودة وقوية من منزلك.
أما حول تمارين الإحماء والإطالة فقد تم تصميمها حتى تتأكد من ممارسة تمارين شد العضلات بصورة علمية، هذا بالإضافة إلى الرسوم المتحركة، وإرشادات الفيديو الخاصة بكل تمرين حتى تتأكد من كونك تستخدم التطبيق بصورة صحية فبمجرد أن تلتزم بما في الفيديوهات والصور من تمرينات يومية فإنه يمكنك أن تلاحظ ما حدث من تطور في عضلات جسمك فقط في غضون أسابيع بسيطة.

معلومات حول التطبيق

• هذا التطبيق حاصل على تقييم 4.8 عبر جوجل بلاي.
• يعمل على نظام التشغيل Android 4.0 والأحدث.
• عدد مرات تثبيته عبر جوجل بلاي بلغ 10,000,000 – 50,000,000
• حصل على تعليقات إيجابية عديدة من قبل كل من قاموا بتثبيته وأكدوا على مدى إفادتهم منه.
• آخر مرة تم فيها تثبيت التطبيق كانت في 7 فبراير 2018.
• مقيم بكونه يناسب من هم في عمل الثلاث سنوات فما فوق.
• الإصدار الحالي من التطبيق هو 1.0.9