تحميل تطبيق You Are Your Own Gym – تحويل منزلك إلى صالة رياضية
| 💿 اسم التطبيق: | تحميل تطبيق You Are Your Own Gym – تحويل منزلك إلى صالة رياضية |
| 🖥️ متوافق مع: | PC , Phone |
| 🗓️ تاريخ التحديث: | 2018-01-20 |
| 🌐 لغة التطبيق: | متعدد اللغات |
| ⭐ نسخة التطبيق: | اخر تحديث |
| 📊 حجم التطبيق: | يتباين حسب الإصدار |
| 📁 التصنيف: | برامج و تطبيقات |
تعتبر الرياضة هي اساس الحياة الصحية السليمة للأفراد ،كل من يتبع نظام رياضي دوري يجنب نفسه العديد من الأمراض ويتمتع بشكل كبير بجسم سليم وصحة جيدة ،و التقنيات الحديثة المستخدمة تساعدنا بشكل كبير في توفير ما يساعد على ممارسة الرياضة بأفضل الوسائل وارخص الاسعار واسهل الطرق ،هناك العديد من التطبيقات التي وضعت من اجل مساعدة الأفراد على ممارسة الرياضة ومنها تطبيق You Are Your Own Gym والذي يساعدك على أن تشعر وكأن بيتك هو صالة رياضية يمكنك ممارسة الرياضة فيه في أي وقت.
نبذة عن تطبيق You Are Your Own Gym :
يبدأ تطبيق You Are Your Own Gym عن طريق بعض الارشادات مقدمة في شكل برنامج لمدة 10أسابيع، بحيث يتم ممارسة الرياضة 4 أيام في الأسبوع، ويقوم التطبيق بجدولة التمارين المطلوب ممارستها وفقاً لمهاراتك الجسدية، ويمكنك كذلك تحديد مدة التدريب من دقيقتان إلى 40 دقيقة يومياً يتخللها فترة استراحة بين التمارين، جميع التمارين تعرض في فيديوهات عالية الجودة، لا يشترط الاتصال بالإنترنت حتى تعمل فهي موجودة في التطبيق لحين احاجة اليها في أي وقت، بالإضافة إلى ذلك بعض الإرشادات التي توضح لك كيفية القيام بالتدريب بالطريقة السليمة.
تطبيق You Are Your Own Gym يقدم العديد من مقاطع الفيديو القصيرة لبعض التدريبات البدنية التي تعتمد على ثقل جسم الإنسان بشكل اساسي، فلا يتم استخدم الأوزان الرياضية، ويقدم التطبيق زيادة عن 200 تدريب يمكنك ممارستها في المنزل أو في أي مكان أخر، معظم التمارين يتم القيام بها عن طريق وضعية الاستلقاء على الأرض، أو باستعمال الأشياء المتاحة من حولك مثل الكراسي والأبواب كما يمكنك استخدام بعض الادوات مثل مناشف الحمام، ويتم تقسيم التطبيق وفقاً لمهارات الشخص الممارس للرياضة من مبتدئ أو متوسط المهارة أو محترف.
تطبيق You Are Your Own Gym يدعم اللغة العربية كما يتميز بسهولة الاستخدام مع تصميم مميز، التطبيق رائع وأستخدمه لأكثر من ستة أسابيع دون انقطاع عن التدريب، والمحافظة على القيام بالتدريب لمدة 4 أيام في الأسبوع وفق الجدول الزمني الذي يقدمه التطبيق، يساعدك في الحصول على جسم رشيق وصحة جيدة ،إلا أن البعض يرى بعض السلبيات التطبيق منها مقدمة كل تمرين فالبعض يراها مملة لأنها ثابتة في كل التمارين الرياضية كما أن البعض يرى أن التطبيق لا يقدم تمارين الإحماء والاسترخاء بالقدر الكافي لممارسة الرياضة.
مارك لورين هو صاحب فكرة تطبيق You Are Your Own Gym كان ضيف في إحدى حلقات برنامج خواطر 9 لأحمد الشقيري وقام ايضاً بإصدار كتاب يحمل نفس اسم التطبيق ويعتبر من أكثر الكتب مبيعاً في هذا المجال، يقدم فيه باستفاضة فلسفته في التدريب واعتماده على ثقل جسم الإنسان وعدم استعمال الأوزان الرياضية، مع الاهتمام بالتغذية الصحية واتباع نظام صحي موزون، التطبيق دليل تدريبي شامل ، يغنيك عن الذهاب إلى الصالة الرياضية للتدريب.
مميزات تطبيق You Are Your Own Gym :
- يوفر عدد كبير من الفيديوهات لتمارين سهلة يمكنك القيام بها بطريقة سليمة
- يقدم لك التطبيق جدول زمنى محدد تستطيع اتباعه بدون مجهود
- التطبيق يدعم جميع اجهزة الأندرويد والآيفون
- التطبيق يدعم اللغة العربية حتى تتمكن من استعماله بكل سهولة
- التطبيق لا يشترط الاتصال بالانترنت
- فكرة البرنامج أنه يساعدك على ممارسة الرياضة بالاعتماد على جسمك دون الحاجة لاستخدام ادوات رياضية مساعدة.
للحصول على تطبيق You Are Your Own Gym هو متوفر على متجر الجوجل بلاي ستور للأندرويد بقيمة 4.35$ و متجر الآيفون وآيباد بقيمة 4.99$ ،بمساحة تختلف حسب نوع الجهاز والإصدار وقد لاقى التطبيق اقبالاً كبيراً من المستخدمين من حيث عدد مرات التحميل التي وصلت لأكثر من 500 ألف مرة مع مراعاة ان التطبيق مدفوع القيمة وليس مجاني.
